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Lady Fitness Lady Aix en Provence

Tél. : 04 42 23 53 05
Adresse : 7 rue Paul Bert - 13100 Aix en Provence

Notre club

Nos activités

NOUVEAUTES: COURS SANS ABONNEMENT

Cours de PILATES: Le lundi de 9h00 à 10h00

Cours de ZUMBA: tous les mardi, mercredi, jeudi de 20h00 à 21h00.

Pour ZUMBER tous l'été, tarifs au cours, au mois, au trimestre mai-juin-juillet

Cours de KRAV MAGA: tous les lundi de 20h à 21h30

NOUVEAUTES DANS VOTRE CLUB

OUVERTURE d'un BAR A SOURIRE. Depuis le 1er Mars venez vous faire blanchir les dents dans votre club et retrouver un sourire éclatant.

MASSAGE HAMMA: pressions douces, progressives et profondes des pouces et des paumes sur 150 points d'accuponcture, qui libèrent les blocages et relancent les energies des méridiens.

OSTHEOPATHIE : Dominique intervient dans votre salle de remise en forme, tous les mercredi après midi sur rendez-vous

MASSAGES: Récupération, Bien être, Revitalisant.... Prodigués par notre Kiné

COURS AVEC ABONNEMENT

Cours d'ABDOS-FESSIERS les mardi de 12h30 à 13h30 (planning à l'accUil)

Cours de ZUMBA 1 jeudi sur 2 18h45 à 19h45. (planning à l'accueil)

Cours de ZUMBA 1 mercredi sur 2 de 12h30 à 13h30. (planning à l'accueil)

Renseignements au 04 42 23 53 05

REMISE EN FORME ET AMINCISSEMENT 100% RÉSERVÉ AUX FEMMES

Circuits Forme et Minceur 30 minutes :

• 6 programmes spécifiques (body buste, fesses fermes, cuisses galbées, perte de poids, ventre plat, post et pré natal)

• Changement de programme toutes les lundis matins. Pas de lassitude...

• 8 postes de tonification musculaire générale, spécialement conçus pour les femmes, sur des machines à air de dernières générations.
Pas de manipulation de poids, protection des articulations, dos, cervicales et autres pathologies.

• 4 postes cardios, tapis de marche et vélo, pour garder une fréquence cardiaque entre 70 et 80%. (contrôle par ceinture fréquence cardiaque sur écran plasma) Amincissement assuré

• 5 postes d’exercices au sol. Exercices ciblés et variés sur un groupe musculaire suivant le thème du circuit de la semaine. Associer Résultats et Plaisir

• 1 minute intensive par poste de travail, principe de la série unique, la plus efficace en travail musculaire (entre 25 et 45 répétitions pour une tonification féminine)

• Échauffement sur elliptiques jusqu’à 130 battements par minute (70% de la fréquence cardiaque maximale)

Une Coach diplômée d'Etat en permanence :

Parce que votre motivation et vos résultats passent par un suivi individuel et permanent !!

Aucune contrainte horaire :

Début du cours à chaque minute de la journée
Votre emploi du temps n’est plus un problème !!!

Suivi cardio personnalisé :

• Amincissement grâce au travail cardio-vasculaire
• Ceinture de contrôle fréquence cardiaque (suivi sur écran TV) pour des résultats garantis

Vous avez des objectifs ... vous voulez des résultats ... nous avons LA solution....

• Ladyfitness vous propose un suivi sur écran de votre fréquence cardiaque pour des résultats garantis !!! Car le contrôle de votre fréquence cardiaque permet de la maintenir dans la zone optimale de dépense d'énergie. Soyez dans la Zone Cible ... Optimisez vos efforts grâce à votre Ceinture Cardio !!!

Suivi Morphologique Individuel:

• Bilans Morphologique : IMC, Mesure du métabolisme par impédance-métrie
• Explications, conseils et suivi mensuel

Suivi diététique individuel :

• Plan alimentaire
• Diététique personnalisée pour une perte de poids assurée
• Coaching diététique sur internet
• Recettes minceurs détaillées
• Suivi personnel

3 PASSEPORTS MINCEURS

Pour des RESULTATS IMMEDIATS et Anti Yoyo !

• Pack Perte de poids : Perte Immédiate pour une Motivation Maximale
• Pack Stop Cellulite : Perte Localisée Garantie
• Pack Form : pour le sport, rien que le sport

• Un bien-être physique et mental est un plus pour votre santé